Uno dei modi migliori per gestire l’ansia e nello stesso tempo di aiuto nella gestione degli attacchi di panico è quello del respiro consapevole, della respirazione lenta, basi fondamentali che dovrebbero essere consapevolmente apprese fin dalla tenera età. Aiutare i nostri bambini e i nostri ragazzi a capire come funziona il corpo è un intervento importantissimo a livello di prevenzione dei disturbi d’ansia perché fornisce loro le basi che utilizzeranno sempre nelle vita e nel futuro. Imparare a rilassarsi, a respirare correttamente ha un impatto non solo sul corpo ma anche sulla mente.
I giovani vivono in un mondo che corre, che richiede performance veloci ed efficaci, che spesso non si sofferma sull’ascolto ma che chiede, chiede molto.
Questo percorso di 10 incontri di gruppo con un massimo di 8 partecipanti e della durata di 1 ora ciascuno è pensato per educare i nostri bambini e i nostri ragazzi a prendersi cura di se stessi fin da quando sono giovani.
